TBS NEWSさんのインスタグラム写真 - (TBS NEWSInstagram)「日本赤十字社が作成したガイドによると、新型コロナには「病気」「不安・恐れ」「嫌悪・偏見・差別」の3つの”感染”がある。 WHOは、新型コロナウイルスの感染拡大によるメンタルヘルスへの悪影響を 3月なかばには警告しており、さまざまな立場の人に向けて、心の健康をサポートできるような行動指針を発表。全世界で、目に見えないウイルスと収束のわからない闘いをしている状況に対して不安を抱くのは「当たり前」の反応。いま私たち個人ができることは、その反応に振り回されすぎないことだという。不安を1人で抱え込まないために、SNSやビデオ通話のツールを使って、直接会わなくても、家族や友達とのつながりを保つことや、1日のルーティンを作り、自分で生活をコントロールすることなどがお勧めされている。ウイルスという得体の知れない脅威が襲ってきた時、私たちは目に見えない恐ろしさから冷静な判断力を失い、誰かを攻撃してしまいがちになる。そして、不安や差別へ""感染""する人の数は、病気そのものへの感染者よりもはるかに多いはず。さまざまな自粛が続く世の中で、自分はどう生活していくか。働き方をどう変えるのか、家族や友達との距離感はどれが適切なのか、ひとりの時間はどう過ごすのか。そういったことを今一度考えてみてもいいのかもしれない。 #新型コロナ #コロナ #自粛 #こころの健康 #メンタルヘルス」5月23日 20時49分