東美樹のインスタグラム(mikko.36___) - 5月22日 14時03分

皆さま💛🌱
昨夜はNatsumiちゃん @72317846 とのインスタライブを見てくださりありがとうございました🙏🏼
不具合で24時間のアーカイブには残せませんでしたが、IGTVにアップしたので良かったら見てください💕
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深く呼吸をすることの大切さ。
“睡眠改善、体質改善、メンタルの安定…etc”
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瞑想を初めてNatsumiちゃんは1週間、私はもうすぐ2週間ですが、瞑想のもたらす効果はとても大きいなと感じています🌱
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最初は、”これでいいのかな？”と感じると思いますが、続ける事で実感できるものが本当にたくさんあると思うので、この機会に一緒にチャレンジしてくれたら嬉しいです☺️
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ちなみに今日は少し疲れていたので瞑想をした後はストレッチとマッサージをしました。

明日から週末。
今週は寒かったので疲れが溜まってる方も多いと思います。

皆さまたっぷり休息してご自愛ください🌿
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そして、なつみちゃんと旦那さんJamesのお洒落な二人が経営しているカフェNorthfields( @northfieldsjp )も是非チェックしてくださいね♬
本格的なイギリスの手作りスイーツとコーヒーを味わえます🇬🇧☕️🥧
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• deepakchopra