ヨガジャーナルオンラインのインスタグラム(yogajournalonline) - 5月22日 13時51分

【背中のお肉を撃退するトレ🌟】
 《ポイント》
✔︎背中は常にまっすぐ(腰が反ったり、丸まったりしない)
✔︎タオルやベルトはたるまないように、
ピンとさせた状態で行う
✔︎自分の限界まで肩甲骨をしっかり寄せる

背中痩せには
肩甲骨をほぐして、動かす事が
とても大事！！！

まず肩甲骨の筋膜リリースしてから
このトレやるとより意識したい筋肉が
使いやすくなると思います👍

ぜひお試しください😊🌱

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#背中痩せ

photo by @saki_yoga0016
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ヨギのみなさんの素敵なアーサナ写真を「#ヨガジョ 」で募集いたします☺️💕
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ヨガジャーナルオンラインの記事でもインスタで見つけた素敵なヨギたちをご紹介してます🧘‍♀️🌿
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