ラブリのインスタグラム(loveli_official) - 5月18日 14時00分

【むくみが本当にきつい時にするケア】
女性は冷え性になりやすい＝むくみやすいということなんですが、むくみを放置してしまうとどうなるか？
簡単に言うと浮腫が固まってしまう→セルライトになってしまいます。一度固まってしまうとほぐすのも時間がかかって、「脚がなんか痩せてきたな、引き締まってきたな」まで結構時間がかかってしまいます。

放置し続けてしまうと本来の脚の太さが見えなくなりどんどん浮腫でコーティングされて太くなりむくみは取れずらくなってしまうんですね。

だからこそ、浮腫は放置せずその日のうち、今のうちにケアしておくことが大切なんです😔

まず、浮腫んでるかチェック
●ジンジンする　●皮膚が赤い　●押すと低反発のようにじんわひ白くなる　です。丁度昨日むくんでたので撮れましたがまさにこんな風にどこを押しても反応します

本気で浮腫すぎて辛い場合のケアを紹介します。

足裏からマッサージ→ふくらはぎ。ボディクリームはなんでもいいですが滑りづらいしっとりタイプがおすすめです
マッサージの方法は過去の投稿を参考にしてみてね。　#ラブリ美容まとめ

その次に使うのがバンテージ。
これを本当に辛い時は使います。

親指に引っ掛けて、足裏通って膝上までくるくる巻いていき圧をかけます。

巻いた状態で足を上げて血流を太もも側に落とすイメージ。

脚を壁にかけてもいいし、
脚を上に上げてくるくるしてもいいね。
足首をくるくるしてみるのもむくみ取れます。

10分〜15分ほどで必ずほどいてあげること。ずっと締め付けるのはよくないです。

バンテージを巻くのを定期的にやっていると、むくみづらくなってきますし、流れるのでマッサージもしやすくなってきますよ。なによりこの方法は本当にむくみ取れて楽に眠れます。

是非お試しくださいね。

#ラブリ美容まとめ

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