kogao283のインスタグラム(kogao283) - 5月15日 20時15分

あなたはトイレの水に浮かんだ
うんちの色やカタチチェックしてますか？

便を観察する際のポイントについて

便の形
結論を先に申しあげると、「理想的な便💩」とは、
バナナの形をした便が1～2本程度🍌💕 肛門からするりと出て、
肛門を拭かなくても良いくらいの便です🚻

3枚目にあるそれぞれの便の対処法をご参考ください。

また「 完全排便」はとても大切です。
短時間かつ１回で完全に排便することで、
心臓や体に負担をかけない😣

速いという点が非常に重要で、
便秘でない方がトイレに座って終わるまで、
ほとんどは５０秒を超えません😳

１０分も排便している人がいますが
血圧も上がってしまいます🤯

ポイントは便の硬さ。 「ウサギのふんみたいに小さいのに出ない」
「摘便している」など便が硬いといきまなければ出ません😣

残便感も強く、
トイレに何回も行くことになります。
理想はバナナ状で水に浮く💩です🍌💕 最後のイラスト参照。

𝐊𝐎𝐆𝐀𝐎𝟐𝟖𝟑

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