宮河マヤのインスタグラム(maya_m0901) - 5月14日 21時39分
Easy to do at home side abs workout! 下半身の次に多く頂く、お腹周りに関する質問やリクエスト🔥
バキバキではなく、すっとお腹の横に入った縦のラインが大好きで！基本的にはバックラインを中心に鍛えてお腹も自然と引き締まって行ったんだけど、縦線をもっとハッキリさせたくて、腹斜筋に効果的なこの2つのワークアウトは定期的にやっているよ🌈
2つ目の動画はYouTubeにもアップしてある超最強腹斜筋トレーニング。詳しいフォームとやり方は、YouTubeでチェックして是非一緒にやってみてね！☺️Sweet dreams✨
#sideabs #腹筋 #縦線 #家トレ #stayhome #くびれ
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2020/5/14
