宮河マヤさんのインスタグラム写真 - (宮河マヤInstagram)「Good evening☺️☺️✨私がとても尊敬している植物療法士の森田敦子先生。昨年9月にbiopleのトークショーで仲良くなり、11月の初めに「マヤちゃん、私本気でカラダを引き締めたい！基礎代謝をあげたい！」との連絡を頂き、2月の終わりまで3カ月間トレーニングの指導をさせて頂きました💪 最初の数回は会う度に「体重が減らない」「私の年齢でも変われるかしら」と弱気だった先生だったけど、体重は関係ない！必ず変われる！何歳から始めようと関係ないよ！と強めの喝を入れ続けました。（先生ごめんね🤣🙏） 1カ月を過ぎたあたりから森田先生自身が自覚するほどカラダが締まりはじめて、やはり自身で変化を感じ始めるとそこからは「楽しい」「戻りたくない」という気持ちが強くなり、普段の運動とプラスされ変化のスピードも更にup。先生には週2のバックラインをメインとしたトレーニング&ストレッチに加え、自宅や出張でも意識的にバックキックやストレッチなどをやって頂きました。食事は1日3食しっかり摂りながらも、3カ月間は食べる内容や時間には気をつけながら✨ そして・・・なんと3カ月後にはこの変化！😭😭✨🔥🔥🔥 体重は1.5kgマイナスと大きな変化がなくても、体脂肪率30%→25% ウエストも5cm近く細くなり、お尻も腕も背中もキュッと引き締まったメリハリボディに！👏👏美しい先生が更にまたお美しくなられました！いつ始めるかなんて関係ない！年齢も関係ない✨ そして体重にこだわる必要も全くない✨ 森田先生、本当に良く頑張りました🙇‍♀️🔥❤️ 先生が作っているINTIMEのヒップクリーム、愛用します🥰 #thankyou #バックライン #トレーニング #beforeafter」3月15日 22時24分