玉木碧のインスタグラム(tamaki_aoi.official) - 5月14日 13時43分
ある日の夕食🍴
主人が鳥の胸肉が食べたいから何か適当に作ってとの事で笑
鳥の胸肉だけ買ってきてそれに合わせて冷蔵庫の余り物食材で献立を考えました!
①鶏胸肉ときのこのグリーンリーフサラダ
鳥の胸肉を醤油やみりんやだしの素で揉み込んで薄く片栗粉をつけて炒めました!自分で言うのもなんだけど、これ絶品でした👏
②イカげそときのこのバター炒め
#泉久 で注文したヤリイカ丸ごと一杯を捌いてげその部分をバター炒めにしました!
イカを捌く動画はそのうちYouTubeに載せます🦑
③ネギトロつみれのお味噌汁
余ったネギトロをあまり長期間冷凍しておくのも良くないので使い切ってしまおうと思い、つみれにしてお味噌汁に入れました!
④ヤリイカのお刺身
上記で捌いたイカの胴体部分をお刺身に
豆皿に乗っている方はエンペラ(イカの三角のところ)をイカ素麺にしました!
鳥の胸肉はヘルシーなのに美味しくて私の大好物です🤩🤩🤩 #泉久 #いずきゅう #iz9 #宅配 #配送 #鮮魚 #おうち時間 #おうちで豊洲 #イカ #ネギトロ #ヤリイカ
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2020/5/14