LUCRA（ルクラ）さんのインスタグラム写真 - (LUCRA（ルクラ）Instagram)「最近ずっとおうちにいるので、ひたすら自宅でできるストレッチや有酸素運動を研究しています👩‍🔬 YouTubeで見つけたこのストレッチ、とても気持ちいいし効きそうなのでシェア！私、スキニーとか履こうとすると絶対にこの太ももの横の出っ張りで引っかかるのよね😳😳😳 この出っ張りは大転子の出っ張りによるもので、骨盤のゆがみが原因になっていることが多いんだそうな🥶自宅勤務だと姿勢悪くなりがちだから、気を付けねば🔥！ ㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤ Text and photo by @debumi_yuu_diet ㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ LUCRAでダイエットに関する記事をチェックしてみてね♡ ㅤㅤㅤㅤ #ダイエット #トレーニング #筋トレ #結婚式準備 #減量 #20kg減量 #節約生活 #貯金生活 #ダイエット花嫁 #8時間ダイエット #ダイエット方法 #マイナス20キロ #食べて痩せる #トレーニング女子 #本気ダイエット #食事制限 #お風呂ダイエット #太った #痩せたい #痩せる方法 #痩せたいけど食べたい #痩せたい人と繋がりたい #ルーティーン #腹筋 #おうちトレーニング」5月13日 21時31分