竹田純のインスタグラム(juntakeda.bf) - 5月13日 21時08分

ピュアパワーbyバレエフィットネスと
バランスを鍛えて行きましょう！

バランスはとても大事な要素ですね。
ある部位は強く、ある部位は弱く、
ですと
体のアンバランスが生じます。

やってみよう☆
✔️片足を大きく後ろへ下げます
✔️床を蹴り上げて前の脚に立ちます

骨盤をまっすぐ保ちながら行うと
自然とバランスができませんか？
それに加えて
お腹を薄くして引き上げると
体が軽くなりませんか？

ぜひ
Feelingを大切にしながら行ってください。
そのうち
気持ちもスッキリしてきますよ〰️😌 #体幹力 #バランスを良くしよう #竹田純 #feellikespring #バレエフィットネス #positivebalance #床バレエ #お家でエクササイズ #feel力 #balletbarre #togetherstronger #内から燃えるエクサ #ダイエット #バレエエクササイズ #ダイエット筋トレ #お腹痩せ #腰痛体操 #オンライン #筋トレ初心者 #産後ダイエット #姿勢もよくなる #骨盤低筋 #ダイエット筋トレ動画 #基本の大切さ #バレエフィットネスdvd #オンラインサロン #股関節ストレッチ #スクワットでバレエ #ピュアパワー

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