Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 5月13日 07時44分

みんなおはよう😃☀️ #DAY52
今日の「 #家トレ 」WorkOutはコチラ☺️🔥
AMRAPは「As Many Rounds As Possible」の略で「指定された時間内に可能な限り動きラウンドをこなし動き続ける」という意味です。今回は30分間の5つのエクササイズ🔥。
時間中、5種目終わったら必ず2分間の休憩が入っているので、その5種目はダラダラとやらずに一気に終わらせられるように頑張って下さい👏🏻👏🏻
リュックの中に入れる2リットルペットボトルは何本入れるか調節しながら行なって下さいね🔥🔥
さぁさぁ‼️今日も頑張っていきましょう😘--♡♡
#AYAトレ
#おうち時間

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