松藤あつこのインスタグラム(atsukomatsufuji) - 5月11日 22時00分

自粛生活一ヶ月半…

ついに、カラダがオモイデス。。。 二年間ジム頑張って…あんなにスッキリしていたのに😂水の泡的なお腹に…

飲みすぎ、食べすぎ、寝過ぎ…
マッサージも行ってないから滞ってます。。 どんなにサプリや栄養バランス考えても…お菓子作りしたり…
運動は、軽いヨガとストレッチと子供とのrunぐらい。

日常生活がどれだけ活発に動いてたか…って感じです。(家にいると飲み食いしてばかりな気がする。しかもソファに座るようになった😂) そこで…小さな決意。。。 常々、アジアンが食べたくなる私。
昨日は春雨じゃなく白滝に❗️新ニンニクとナンプラーと先日作ったレモン醬だけで、お砂糖使わなくても美味しくなった♡しかも鶏胸肉のひき肉柔らかくなる感じ🎵
手軽には…
リケンのノンオイル塩レモンとナンプラーも美味しい♡

あとは、ラムのハートステーキ(バルサミコソース)と、ホタテをお刺身で。 今日は〜

石垣から送って頂いた「もずく」をしゃぶしゃぶ(^-^)たっぷりのお野菜と〜
@koron0330 さんのpostみて購入した生のホタルイカ❗️を刺身で食べたりしゃぶしゃぶしたり🎵

美味しかった〜😍 はい！お酒を控えます🥶

#これでも小さなダイエット
#綺麗写真じゃなくてごめんなさい
#覚書
#ジム行きたい
#ついビールに手が
#運動不足
#家から一歩も出ない日多し
#ジムの努力が水の泡
#今月中に取り戻そう
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#パスタが美味しすぎる　んだもん
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