菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 5月10日 08時10分

ほぐさないんですか？
筋膜リリースしないんですか？
と、よくご質問頂きますが、
我が家にもありますよ、ほぐしグッズ👌
@imphy_jute を愛用してます。
コリや硬ーくなった部分は
セルフケアでできることをしてます。
昨日も夜にコロコロゴロゴロ！所により、悶絶しながらケアしてます。
ｰ
でも、皆さんにも考えていただきたいのですが、
Q.ほぐせば筋肉はつきますか？
Q.ほぐすだけで、姿勢を保持する筋肉は強化されますか？
など、、
よく考えていただければ
『ほぐす意味』と『筋肉をつける意味』はそれぞれにあることがお分かりになるかと👌

適材適所☝️で
『快適なご自身の身体作り』をしていきましょうね！👍 #workoutdiaryetsuko313

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