大凪真生のインスタグラム(mao.aemee_) - 5月9日 22時07分
体が動かさない様にする為に
体を止める力を使うより頭の先からあげている足まで上下で引っ張り合う様にのばすと体も動きにくいです。
体を十字に引っ張ると体は安定します。
ですので縦を引っ張って揺れるようでしたら体の側面を外側に引っ張ってみてください。
コンディションに合わせて行ってみて下さい。
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2020/5/9
