大戸千絵のインスタグラム(chie_ohto) - 5月9日 00時08分

こんばんわ！
ARNE @arne_fukuoka にて。
旦那さん　@福田晃斗 が私にお家時間の為に伝授してくれた、子供とできるお家トレーニングを記事に書いてUPしています。

実はおうち時間になる前から
湘南にきて、海が近くって、、、感化されまして……
妊娠出産妊娠と立て続けにトレーニングできない日々が続いてた自分に終止符を打って、トレーニング始めてたのです💪🏿💪🏿💪🏿 .
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正直、産後の辛い身体の時はトレーニングする自分に戻れる自信はなかったし、座ってるだけでも辛かったので、お尻とかたれとるわぁって思いつつきにせず←ゆーっくり身体を戻しました😊👍🏻💕 で、やっと身体がしっかりしてきたので始めました。
それを感じたのは産後7ヶ月だった✨

だから、焦らずできるならできるときに、、子供との触れ合いの時間込みでやってみる感じでいいと思います😘

そんなときに参考にしてみてくださいね。

ちなみに、旦那トレーナーはスパルタもいいとこ。
まじで厳しいけどわたしにはよく合います👍🏻笑

#お家トレーニング

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