内山高志のインスタグラム(takashikod) - 5月7日 13時21分

本日はスクワット

動画はふざけている為、フォームが悪いので、重い負荷なら腰を痛めるので参考にしないでください。

ちゃんとしたフォームは、猫背にならないよう背筋を伸ばし、お尻を後ろに突き出す感じで！

さぁ、ゴールデンウィーク明けましたが、今月も頑張って生きましょう^_^

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