志村玲於のインスタグラム(reoshimura0129) - 5月2日 13時59分

今回はBLOODY LOVE
ボール無しでもできる腹筋
主に腹筋と丹田ら辺が鍛えられるからお腹を引っ込めたい引き締めたい方は是非！
携帯や漫画見ながらも出来るから1秒も無駄にしない方法です笑笑

#スパドラ
#スパドラと毎日筋トレ
#みんなでやろう

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