寺口智香のインスタグラム(chika_loves) - 4月30日 16時26分

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可愛いウェアありますか？
と聞かれたので
こちらがいつもお気に入りです！！ .
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ついでに最後の動画で
お腹ひっこめる簡単な運動
"ドローイング"をご紹介！

息をぐーーーーーぅと長く吐き切る。
これを1分続けるだけで
腹筋に効きます😊💓
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似たようなもので肋骨締めもあるので
夜載せますね🥰💓
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だいぶお腹のお肉が取れてきました🌟
ほっ🌟
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youtube #美意識根性論 は
変わりたい！
なにしようかな？どうしたら変われるかな？
って思う女子と一緒に頑張ろうと思って作りました💕

Instagramもpostしてるとやり始めてから
美意識がずっと続いて
どんどん自分が変わっていくし
最近DMで励みにしてます！と激励のDMが来たり
いいことばかり！
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一緒に頑張ってくれる人が増えるといいな💓
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もちろん自分のペースで続けること。
続けることこそ美意識！

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