母熊?#お昼が楽しみになるお弁当??JAPANさんのインスタグラム写真 - (母熊?#お昼が楽しみになるお弁当??JAPANInstagram)「. . 兄熊の#朝ごはん ♡ 新社会人はおうちで毎日ちゃんと#テレワークしています。 4年間離れていた子が今は毎日うちにいるのですが、けっこう普通な感じです。兄熊がいるのが普通。うちの子だからね。 . お仕事が終わるとこれまた毎日欠かさずみっちり筋トレ。 2階の踊り場には色んな筋トレ器具が並べられ、差し詰めトレーニングジム状態ですｗ音楽をがんがんかけながら汗びっしょりになるまでみっちりトレーニングして、自分でお風呂を洗って晩ごはん前に一番風呂に入ります。少なくとも数年は続いている兄熊の#ルーティン、すっかり彼の体型を変えていました。まさに筋骨隆々。３人の子の中で一番細身で小食だったあの子の面影なんて全然ない！続けることの意義を体現して見せてもらっている感じです。すっかり立派になった兄熊を目を細めて見ちゃうんですけど「何見てんだよ！」って言われちゃうので、見てないふりで見ることにしてるｗ😂 . . ＊鰤の塩焼き柚子の砂糖漬けのっけ＊鶏ムネ肉と野菜の味噌焼き舞茸、人参、蓮根、新玉ねぎ＊小松菜のおかか和え＊たくあんとしば漬け＊ブロッコリーの#菊芋ポタージュ和え＊味噌汁大根、人参、しめじ、油揚げ、菊芋茶のだしがらトッピング←ほくほくで美味しい💛 ＊梅干しとゴマ塩のごはん＊#菊芋茶 . . 血糖値の上昇を抑えるはたらきをする#イヌリンをたっぷり含む#菊芋のお茶やらポタージュやらを使って準備した朝ごはんです✨ こちら、北海道産の極上の菊芋を使用した無添加・無着色の商品で、菊芋ポタージュはなんと国内初の商品化に成功したそうです！後ろのページに登場しますが、菊芋そのまんまの菊芋チップスをぽりぽりといただいてみて、あー菊芋ってこんなに甘くて美味しいんだき❥と新発見！ . 菊芋は血糖値や血圧の上昇を抑えるので、糖尿病やメタボ対策に効果的なんですって😁 腸内で善玉菌の餌になり、腸内環境を整えることにも役立つとかで、ものすごーく魅力的な食べ物ですね。免疫細胞の7割が腸内にいるんですってよ！！奥さん、知ってた？？腸内環境を整えることの大切さって常識みたいになってきてるけど、こういう肝心なポイント、けっこう知らないんですよねー(笑) 今話題の#免疫力、真面目に上げたい、母熊も！！仕事行かなきゃだからどうしても#StayHome できない。ってことは感染のリスクは必然的に家にだけいる人よりは増してしまう。じゃ、やっぱり頼みの綱は免疫力かぁ。よーーーし、お茶、毎日飲むもんね。 . . 私のよく行く農産物直売所でも時々菊芋を見かけるのですが、小さくて凹凸がすごくて、見るからに手間がかかりそう！体にいいのは薄々知っているけどなかなか手が出ません💦 面倒臭いから食べない、ではなくて、こんな自然な製法の加工食品で菊芋を摂りいれてみるのもひとつの手ですね！誰でもいつでも安心して食事に摂りいれられる！素晴らしいコンセプトです。 . こちら北海道の「#一丸商店」さまよりご提供いただいた「#腸活効く芋シリーズ」になります。ポタージュは菊芋の自然な甘さとお芋の旨みで濃厚に仕上がっています。暑い季節は冷製ポタージュとしていただいても✨ お茶は菊芋のほんのりとした甘さとお茶らしい渋みもあって飲みやすいです。チップス、ぽりぽり食べるとお口の中でほくほくした食感に変わっていくの。何の味付けもしてないのに、あと引く旨さなんですよ～💕 乾燥野菜として、味噌汁に入れたり、煮物にしたり、汎用性もばっちりです。さっと水に戻すとしゃきしゃきした食感で、火が入るとホクホクになるんですけど、どちらの食感も捨てがたい…😆 . . 下記URLにて販売していますので、ご興味ある方はぜひチェックしてみてくださいまし😆 https://ichimarushoten.com/ . #腸活#腸活ダイエット#腸活レシピ#回復食#準備食#イヌリン#pr#菊芋#菊芋ダイエット#菊芋レシピ#便通改善#菊芋チップス#菊芋茶#トレイニー#ダイエット#ダイエットメニュー#ダイエット方法#ダイエットレシピ #ファスティング#美活#美魔女#筋トレ女子」4月30日 13時08分