FitnessPlanner 星野由香さんのインスタグラム写真 - (FitnessPlanner 星野由香Instagram)「よくある質問を投稿へ✨ ボールとローラーの違いは、かかる圧力が違います。そのため、使う場所によって使い分ける必要があります^_^ ボールは足裏や胸回り、首回り、肘下の前腕や掌がお勧めです。ローラーはもっと大きな部分、腕や脚、お尻や背中などがお勧めです。さらに低圧力で直径の高いローラーがエクササイズには適しています✨ まずは、フォームローラーやお手製のローラーから始めてみて慣れてきたら突起のあるランブルローラーでより深い筋膜層までアプローチそれに慣れていったら、また整えるようにBLACK ROLL®︎ブラックローラーでエクササイズも行う。そして、またランブルローラーでほぐす！そして整えながら、鍛える。繰り返しながらボディを作っていきます。 #ほぐピラ #星野由香トレーニングツール世界的にこのコロナウィルスの影響で空輸も影響があります。ご承知おきの上でのご購入をお願いいたします。急ぎの発送の対応は致しかねます。何卒みなさまのご協力と共に、商品をお待ちくださる温かいお気持ちにお応えするために続けて Liveを行います。よろしくお願い申し上げます。」4月28日 19時27分