FitnessPlanner 星野由香さんのインスタグラム動画 - (FitnessPlanner 星野由香Instagram)「皆さん、ストーリーズやInstagramLiveご視聴いつもありがとうございます✨ 投稿も頑張らねば！と奮起しておりますが、この記事も何度、中断したか。。文脈がおかしかったらゴメンなさい🤣笑日中は2歳と0歳の可愛いキッズ👦👶たちとの時間になるので夜な夜な作業したり、早朝寝ている間にデスクワークをしてます。そうすると、、緊張して限られた中でパフォーマンスを出すのに必死！💦 変な姿勢で座りっぱなしに、、なりますよね😭 在宅勤務となり、座椅子を変える方も多いと聞きます。かくいう、私も今お客様たちのために何が出来るか、、個人商店で大した力やマンパワーも足りないんだけれども。。どうにか！の気持ちで限られた時間にデスクワークします。出来ることを！と毎日、子どもたちのお家じかんと朝昼晩のご飯作りと共に必死です。でもInstagramLiveをしてDMいただきますが皆さんも同じ！私のデスクワークは、いつもスタジオだったのでツールと共にやれてましたが今はダイニングで食事を取るときの椅子で行う。プラス、次男を片手か抱っこ紐に入れて、長男のこれやってー！あれやってー！の甘えんぼを可愛い、可愛いと思いながら相手をさせてもらいつつ、、なんて同時タスクにお仕事すると。やっぱり腰痛がくるんです。私も。知識があっても、ママになってまだたった2年、、色んなことがまだまだ要領が悪いんですね。いつも先輩ママからの助言に助けられ、パパに助けてもらっているのに。なのに、、上手くできない、想定内にはない息子たちのえーん😭タイムが起きる時もあって😱😱 そんな夜には、すぐ！ラクナールをつけます。 @rakunal.license.association なんだろ、ラクナールは私にとって最後の砦のような。癒しのような？(大袈裟に聞こえるかもしれませんが外に出てマッサージや鍼灸院などにも行けない今はホームケアが命なので)そんな存在なんです。自分で立てられていた骨盤がうまく立たなくなる時、、出産してみて思いますが沢山あるんです！！本当に。インストラクターをしていた時には自身も身体を動かしていたけれど、今はトレーナー。お客様の身体を動かしていただく、その間は観察！そしてアプローチ！！言い訳に聞こえるかもしれませんが、私も必死に皆さんと同じようにボディメンテナンスの時間はあまり取れません。そんな時には固まった私の腸腰筋をストレッチしてもらうんです。ラクナールに。名前も、、初めて聞いた時には、、え、、、？ってなりました！😂笑だけど、本当にね。この子、、楽になーる。なんですよ。なんだかどうしよもないときに腰に巻いて座った時に、膝にかけて。そして今出来ることを準備する。慣れないデスクワーク😂 対面指導が好きです。触ってなんぼ！なお仕事で、大好きな仕事だからこそ。だけれどこの時間を有効に。また再開した時にはもっと良いサービス提供となるために更にアップデートしてます💪✨ 夜な夜なデスクワークしながら行っていた私のエクササイズです✨ パソコンを触るその体制を少し前屈みにするとーーー、動画のようにガクブル😱する方！膝周りの筋肉が衰えている証拠✨ そもそも！首が立つ！骨盤が立つ！その感覚を分かりたいっっそんな方にラクナールがお役にたてます😊✨ 骨盤が立つとラクナールをつけなくても良いのに、やっぱりまた必要！という時が出てきます。いま座りっぱなしにドキっとした方はメール✉️をお待ちしてます😊✨笑 #ラクナール #骨盤を立てる #骨盤を立てながら動かす #腸腰筋をストレッチする」4月21日 10時43分