天咲千華さんのインスタグラム写真 - (天咲千華Instagram)「インスタライブヨガのお誘いこんばんは☺️第2弾インスタライブヨガのお誘いです🧘‍♀️ 今回は 4/25（土）10:00〜10:30 『心と身体を目覚めさせる朝ヨガ』強度はー🤔★1.5〜2といった感じです。（最大★3）軽減法もお伝えするので初めての方もご安心ください🌸慣れている方はチャレンジまで進むことでしっかりと動くことができます！ご自宅で過ごすことが多くなってなんだか身体が重い…巡りが悪い気がする…そんな風に感じている方におすすめのクラスです！リンパの流れを良くするポーズを中心にいれ、老廃物の排出を促します！悪いものが溜まっているときは少し痛いようなポーズもあるかも🥺ですが終わった後は身体がとーーーーーっても軽くなります🕊 今回すごく変化が分かりやすいと思います！即効性のあるポーズが多い。リンパの流れを整え血流を良くすること。それは免疫力にとってとても大切な鍵🗝です。今回ご紹介するヨガやストレッチはぜひぜひ日常に取り入れていただきたいものばかりです！お時間あればぜひご参加ください🥰 健康面だけではなく美容面にもうれしい効果が🧚‍♀️ 顔色がパッと明るくなって目もぱっちり😳 女性の方はお化粧ノリも良くなるかもしれませんね💄💋 悪いもの古いものを排出して心も身体も軽やかに1日を爽やかにスタートさせる朝ヨガ！ぜひぜひ一緒にいかがですか？？🧚‍♀️ ※膝をつくポーズがあります。痛くないようにタオルやブランケットのご準備があるといいです❤️ ご要望頂いているお時間やお悩みに沿ったヨガのクラスも順次開催予定です😊すこしだけお時間くださいね🦦 #おうちヨガ #オンラインヨガ #yoga #ヨガで#免疫力アップ老廃物の排出で#むくみ解消 #美肌 #beauty」4月23日 19時44分