天咲千華さんのインスタグラム写真 - (天咲千華Instagram)「🌸みんなでヨガを練習すること当たり前のように思っていたけどいかにそれが尊いのかを今回のことで学びました。もちろんしっかりと自覚を持って緊張感を持ってこの問題に取り組まなくてはならないと思います… でもその事ばかりを考えていてストレスを抱え込むのはどうだろう…と考えてしまうのです。わたし自身が心配性ということもあり、ずーーーっとコロナウィルスのことを考えてしまうんです。こないだは夢にも出てきました。（体温計で熱を測ったらどんどんと熱が上がり続けていくというすごく怖い夢）目覚めて測ったら平熱…でも謎の胃痛これは少し不安な思考を手放す必要があるなと思い、アロマを焚き（大好きなラベンダーとセージとオレンジ🍊をブレンド、色々精油の香りを嗅いで1番自分が心地よい香りをチョイスしました）マットの中から少し柔らかいものを選んで一番好きなウェアを着て目を閉じてひたすら呼吸。アロマの香りを存分に楽しみました。ごろんと仰向けになって身体が求めるがままにゆっくりゆっくりとねじったりのびたり…ゆらゆらしてみたり… そのままぼーーーっとすごしていたところこいぬちゃんにお散歩に行きたいと誘われそろそろ起きるかと立ち上がったところすごく身体が軽くてぴりっといたかった胃腸もなんだか爽やか😳 す、すごい今の状況だからこそこれまで以上にヨガの素晴らしさや智恵をお伝えしていくことが使命だと実感しました！これはわたしがインストラクターだからではなく、ヨガの恩恵を先に実感した者としての使命感です😌わたしも皆さんと同じく1人のヨガ練習者です。永遠のヨガ練習者🧘‍♀️ なのでこの1ヶ月のうちに何度かインスタライブでヨガを発信していこうと思ってます！なかなか不慣れな事もありますし、オンラインならではの難しさや課題も多い中ではありますが…がんばります💃 そしてそして、おそらくほぼ全てのヨガスタジオがお休みになると思うので、普段からヨガを楽しんでいた方へ向けて、《汗ばむくらいのしっかり動いていくクラス》というのも計画しようと思います。あ！もちろんヨガ初心者の方もご参加いただけますよ❤️ ポーズ自体の強度は上げず（わたしから皆さんが見えていないので怪我を防止する意味で）運動量を上げていくイメージです💪 あとはお布団の上でもできるような《ゆったりリラックス夜ヨガ》だったりオールレベルの方に楽しんでいただけるようなクラスお身体のお悩み別に合わせたクラス《肩こり改善ヨガ》や《骨盤を整えるヨガ》などなどなど ↑リクエストあれば教えてください❤️ それでは長くなってしまってごめんなさい🥺🥺🥺 また詳細決まりましたらご連絡いたします❤️ 今日も皆様にとって笑顔溢れる素敵な一日になりますように🌸 ナマステ🙏💕 #おうちヨガ #家ヨガ #オンラインヨガ #onlineyoga #心の健康のために」4月9日 11時17分