青木茉耶のインスタグラム(ma_ya_126) - 4月22日 20時11分

#おうちでトレーニング 🏋🏻‍♀️
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コロナで引きこもりになったからではなく
以前から極度の運動不足で
具合悪くなり病院でも何度か
運動不足だね。運動しようね。と言われていたので、
家から出れないこの機会に
筋トレ、有酸素運動、ストレッチをやってみることに😂
お風呂場の温度を上げてホットスタジオ状態にして
5分動くともうバテる🤫(運動不足がひどい。。)
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本当に運動嫌いなんだよなぁ
ダンスだけは大好きだけど
本当に体動かすのが好きじゃないから
毎日は出来ないけど少しずつ頑張ってみる🙂
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お家の中だし形から入って
やる気を出してみる作戦〜
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#おうち時間 #お家時間 #トレーニング #筋トレ #お家で過ごそう #運動不足解消

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