中田有美のインスタグラム(yumi_5287) - 4月20日 23時53分

Training video.🙌🏻
下半身トレーニング🦵
20回×2セット
(20times ×2set)

20回やった後に10秒キープ


バランスボールでの内転筋トレーニング✨


バランスボールがない人は厚みのあるクッション2つ挟んでやってみて💓


※自粛前にジムで撮った動画です


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