ヴィクトリア・ツラノーヴァさんのインスタグラム写真 - (ヴィクトリア・ツラノーヴァInstagram)「Вчера задумалась: вот попу хоть 100 лет не качай, она, конечно, «погрустнеет» заметно, но разве это на чем-нибудь скажется? Например, на работе органов малого таза ? - нет! А потом берешь грамотного тренера, работаешь как следует ( тренировки, питание, режим…) и через определенное время на тебе - округлые ягодицы! . А со спиной что? - совсем другая история! Взять и наверстать никак нельзя! Просидел всю школу сутулый - и по сей день так ходишь Просидел универ опершись на один локоть - искривление и тд. и тп. … . Со спиной важно не затягивать, профилактика физкультурой значительно лучше и приятнее, чем мануальные терапевты, операции, исправительные корсеты…. А если уже есть нюансы с позвоночником, то работайте над ними СЕЙЧАС !!! ⏰ Позвоночник хоть и не подлежит полнейшему восстановлению, но поддается существенному «апгрейду». Введите наиважнейшую привычку в свой график - 5-10 минутная физкультура. 🏋️‍♀️ ЛФК или йога, что вам больше нравится …. Утром ☀️или вечером 🌇! . Ведь у каждого 3-го человека побаливает, тянет, ноет, устает … спина! Упростите себе жизнь! Сделайте «апгрейд»! 🥦🏋️‍♀️💯 Это правда здорово, когда НИГДЕ НИЧЕГО НИКОГДА не болит! 💎👌🏽 . Курс «ЗДОРОВАЯ СПИНА=ГИБКАЯ СПИНА» стартует 20 апреля, понедельник! Запись открыта, WELCOME ! . 💰 Стоит курс, как колготки! Только у колготок век короткий, а навыки и видео с курса останутся с вами навсегда ( если успеете скачать). . За бОльшей информацией листайте последние посты, смотрите сториз, эфиры... Вся неделя посвящена теме: «СПИНА»! . #ВикаоФитнесе #beautyinshape💎 . . #здороваяспина #курсздороваяспина #марафонздороваяспина #марафонгибкаяспина #курсгибкаяспина #тренировкадома #тренировкаспины #тренировкадляспины #тренировканаспину #фитнесдома #фитнесмодель #здороваяспина #гибкаяспина」4月16日 19時00分