亀山耕平さんのインスタグラム写真 - (亀山耕平Instagram)「#メンタルタフネス　を読んで。試合や人前で喋る時、非日常を味わうシーンで自分はよく緊張します。個人の評価としては、メンタルは弱いと思います。そういう自己評価なので、2012年くらいからメンタルについては色々な情報を得て試したり、自分に当てはめて研究をしてきた過程があります。メンタルタフネスもそのうちの一冊で、学ばせてもらいました。＂スタミナとメンタルな行動の関連＂について書かれた一節は、現役期にとってとても重要な教えだと思っていて、練習に落とし込んでいます。現時点で一番メンタルが鍛えられると思う方法は【試合、または試合に近い環境での演技】と【自分の思っていた限界を更に超えたトレーニングの継続】です。つまり、1番のメンタルトレーニングは自分の限界を超えることとも言えます。思考法でもメンタルは強くなるのかもしれませんが、強い身体があってはじめて強いメンタルが宿るのではないでしょうか。今回の読書もとても良い時間になりました💯 さて、今回の好きな一文【行動するのみ。そうすれば、気分はよくなっていくだろう】本書において、これは間違いであると書かれていますが、自分としてはその通りだと納得するところもあります。続けて【素晴らしい成果を上げるには、いつもいい気分でいなければならない】気分に左右されない大事さも認識しつつ、気分で成果が変わってくることもわからなくもないので、出来るだけ気分上々は意識して今後も完璧な演技を目指していきます👍 #読書習慣」4月9日 21時10分