亀山耕平のインスタグラム(kohei.kameyama) - 8月26日 13時54分

ギコちなさは置いといて😇笑 “リフティング”と“あん馬”の共通点は「今から今へ瞬間的に、または連続的に行われる運動」だと思います💡

今に意識を向けていくメンタルトレーニングになると思い、遊びの範囲で取り組んでいます(^^) 動画の通りで、目標回数前に「もう少し！」とニヤけて油断すると必ずと言っていいほど成功率は下がります。

逆にニヤけず、今ここに意識が置けていると目標回数を大きく越えていきます(目標が100回であれば100回目に到達してもまだまだいける感じがする)

意識は【今ここ】におき、俯瞰した全体としては【その先】までイメージする。

演技に関しても、演技中は集中❗️そして着地から挨拶、またはガッツポーズをしている自分までが一通りと考えイメージしておく。

体操だけではなく、他の競技からでも学ぶことは多いし、気づいたり、突き詰めてみたり、学んでいく道中はとても楽しいです💯

感謝👏

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