小澤真利奈のインスタグラム(marina_kozawa_official) - 4月9日 11時55分
壁でできる簡単なほぐし方
股関節まわし
右足、うち回し、外回し 5回ずつ
左足、うち回し、外回し 5回ずつ
これやると身体中の血液が巡るよ。
10ずつできるようになったらすごい!
#お家でできるストレッチ
#股関節まわし#血行不良#改善
#出来ることから少しずつ
#マリナストレッチ #8
#載せる順番間違えちゃった
#3と#4の間にやるといいかも
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2020/4/9