Sascha Barbozaさんのインスタグラム写真 - (Sascha BarbozaInstagram)「Con sueño y bastante flojera pero vestida y activa! La importancia de hacer ejercicio en estos momentos va más allá de mantenernos en forma, y esa no es la prioridad ahorita, lo importante es mantenernos sanos, el cuerpo está diseñado para moverse y lo que no se usa se atrofia, el ejercicio nos ayuda a liberar endorfinas, nos alivia el estrés, nos ayuda a tener mejor estado de ánimo y energía pero además nos da un propósito, nos da algo que hacer! Hacer ejercicio además mejora el sistema inmunológico, todos los especialistas lo están recomendando en estos momentos y sí, te ayuda a quemar calorías y a contrarrestar un poco los excesos. No todo el mundo tiene acceso a equipos de ejercicio y Caminadora pero ese no es el único tipo de ejercicio que puedes hacer, pon música y ponte a bailar por media hora, eso quema muchísimas calorías, salta cuerda, busca algo que te guste, hay un montón de gente subiendo rutinas y formas distintas de entrenamiento, Aprovéchalas! Si tienes hijos ponte a jugar con ellos, a correr, así sea dentro de la casa. Y si aún así tampoco te sientes inspirado para entrenar por lo menos párate del sofá, muévete en tu casa, ponte organizar cosas, a limpiar, ve televisión de pie, el cuerpo no puede estar sedentario e inactivo por tanto tiempo porque es contraproducente, afecta negativamente tu salud en general y tu condición física a largo plazo.」4月4日 23時39分