谷澤杏奈さんのインスタグラム写真 - (谷澤杏奈Instagram)「・・ 🍳作り置きレシピ今日はイカとアスパラのオイスターソース炒め🦑 ・ 🌟スーパーでイカが安い時はマストメニュー👏🏽 ・材料イカ　2はいアスパラ　10本イカの下味用 ⬇️ 酒　小1 塩　少々こしょう　少々にんにく、しょうが　2cm (我が家はチューブを使っています) 醤油　小1 オイスターソース　大1 酒　大1 ①アスパラを食べやすい長さにカット (下半分はピーラーで剥くと⭕️) ・ ②イカを切って下味につける ③オリーブオイルをひいてアスパラを炒めてイカもいれてさっと混ぜ蓋をする ④残りの調味料をいれてからめたら完成・ ⚠️ イカは炒めすぎ注意！硬くなるよ✋🏽 ・冷蔵庫で4日くらい冷凍で3週間くらいもつよ🙆🏽‍♀️ ・ #作り置き#作り置きレシピ#料理#冷凍#冷凍ストック #冷凍作り置き#cooking#アレンジレシピ#常備菜#常備 #若女将めし#若女将#2児のママ#簡単で美味しいご飯」4月1日 21時49分