LUCRA（ルクラ）さんのインスタグラム写真 - (LUCRA（ルクラ）Instagram)「【人生最後のダイエット】 ㅤㅤㅤ これを人生最後のダイエットにするために体重を減らすのはもちろん、体質改善を頑張っています◎ 今月頑張ったことをまとめてみました✏︎✨ この他にも食事を大幅に変えました🥬 ・野菜の摂取を増やす・油物を減らす・白米→玄米か雑穀米に・発酵食品を多く食べる・20時以降は食べない・ジュースは飲まないこんな感じで食事を少しずつ変えています☺️✨ 極端にしすぎると、リバウンドが怖いので… 甘いものも食べるし🍰 お菓子も週に何度か食べます🍘 不思議と胃が小さくなって満腹になるのがすごく早くなりました！目標の1キロをしっかり達成◎ ここからが勝負だと思うので… 2月もしっかり頑張ります！ 2月の末に… 59キロ代であればクリア！頑張るぞー🐷❤️ ㅤㅤㅤ ㅤ ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ Text and photo by @hana87hachi8 ㅤㅤㅤ LUCRA公式Instagram上で紹介させて頂くお写真を募集中！写真に#lucrajp をつけるかタグ付けして投稿してくださいね♡ ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ #花嫁ダイエット #プレ花嫁ダイエット #ダイエット #トレーニング #筋トレ #結婚式準備 #減量 #花嫁美容 #プレ花嫁 #20kg減量 #家計簿アカウント #節約生活 #貯金生活 #ダイエット花嫁 #プレ花嫁さんと繋がりたい #8時間ダイエット #ダイエット方法 #マイナス20キロ #食べて痩せる #トレーニング女子 #本気ダイエット #食事制限 #お風呂ダイエット #お正月太り#太った#痩せたい #痩せる方法#痩せたいけど食べたい #痩せたい人と繋がりたい」3月27日 19時23分