譜久村聖のインスタグラム(mizuki_fukumura.official) - 3月6日 23時57分

✨🏋️‍♀️🏋️‍♀️✨ .
今日の筋トレはきっつい！
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体幹のトレーニングになりそうだって思ってやってみたけど、やってて二の腕プルプル"🌼 腕立て伏せの体制⇒体幹の体制を繰り返します！
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手→手→肘→肘の順で
リズム感よくやってみましょうね✨(途中辛くなってくるので無理はしないでください)
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肘が痛くなってしまうので下にタオルを敷くのもオススメ

肩甲骨を意識しながらやってみてください！

今日は3月6日ですので
28回やってみましょう🍑

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