小顔.小顔矯正.Speed小顔公式アカウントのインスタグラム(speedkogao) - 2月4日 16時44分

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"小顔体操その11♡"
＼首のシワをなくす体操／
胸鎖乳突筋を動かします💆
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〜やり方〜
1.肩の力を抜いて頭を右側に傾けます。
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2.手は右側に力を入れつつ、頭は左側に力を入れます。(タオルとか使ってもOK！)
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3.反対側も同じ様に行います。
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4.これを左右5秒ずつを3set繰り返します。
point💡左右のせめぎ合う力で5秒間キープして下さい！！
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メイクでは隠しづらい首のシワやたるみは、首の筋肉を鍛えることで解消します☺️更に肩コリも改善される運動なので試してみて下さい🌟🌟
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