小顔.小顔矯正.Speed小顔公式アカウントのインスタグラム(speedkogao) - 1月22日 14時31分
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"小顔体操その9♡"
＼二重あごをなくす体操／
広頚筋を動かします💆
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〜やり方〜
1.リラックスして、上を向いてください。
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2.「イーッ」と口を横に大きく広げてください。
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3.「ウーッ」と前に突き出す形で口をすぼめてください。
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4.これを10setくりかえしてください
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point💡首がしっかり伸びきった状態で行うことが大事です✨
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最高で30setまで、速度を上げてやってみましょう！
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あごから首の筋肉を鍛え、二重顎とさよならしましょう✨
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2020/1/22
