笑顔をリフォームする@健康小顔職人さんのインスタグラム写真 - (笑顔をリフォームする@健康小顔職人Instagram)「．皆さん、冬の脱水症状に気付いていますか？．水を飲むのは夏だけではありません。まず、それを確かめるには唇の乾燥です。唇のカサカサは空気が乾燥しているだけでなく水分不足もあります。．冬だから汗もかかないし水を飲まなくても温かいコーヒーやお茶を飲んでるからいいや。は水分不足を招く危険な考えです。．カフェイン入りの飲み物は全身に水分が巡らず、すぐに膀胱に行きオシッコになります。トイレの回数が適度にあるから巡ってる、というのも違います。トイレの回数が多いと内臓の冷えを招きます。膀胱に多少の水分を貯めることは内臓を温めることになります。．そこで、飲み過ぎるのも良く無いので自分の1日の水分量の目安を計算してみましょう！．例えば一日の摂取量が1.5ℓの場合 24時間のうち8時間睡眠として16時間起きていることになります。そのうち2時間おきにコップ一杯200mlとすると1.6ℓ飲む事になります。．一度に飲むのではなく、こうやって考えると無理なく1日の水分を摂取できると思います😊 ．今の時期はお白湯や常温のお水だと体を冷やさないのでオススメです。参考にしてみてくださいね！．．幸せな笑顔が世界中に沢山溢れますように🌈✨ ．． 💆🏻‍♀️心美体を整える「小顔整顔トリートメント」 👰ブライダル小顔🤰マタニティ小顔＆足リフレ ♨️代謝を上げる「Hot&Coldストーンリンパマッサージ」ご予約はプロフ🔗→HP→予約サイトへ！．． ✨気を整えて心と体を健康に！チャクラエネルギーセラピー ※Hペッパー等の予約サイトからは予約できません。ご予約は必ずホームページからお願いします(プロフ🔗) ．． 💟あなたも小顔職人になれる👍 小顔職人養成スクール！スクール生募集中！詳細・お申込はプロフ→HP→小顔養成スクールへ！．． 🍀小顔職人が作ったリフトアップクリーム&ボタニカルオイルを紹介！更に小顔や美容を解説！ @happy_cosme_kogaoshokunin ．． #水分 #脱水症状 #乾燥 #水 #幸せはいつも自分が連れてくる #笑顔は世界を明るくする #皆んなでハッピーになろう #自分を愛そう #世界が愛で溢れますように #自然治癒力は素晴らしい #健康な小顔になろう #体温を上げて代謝を上げよう #心身共に整ってこそ美容 #笑顔をリフォームする小顔職人 #いつもご覧頂きありがとうございます #happylife #happiness #happysmile #health #Wellness #wellnessblogger #loveyourself」2月3日 12時22分