FLUX CONDITIONINGSのインスタグラム(flux.conditionings) - 1月29日 16時42分

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猫背による腰痛の改善 ・
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▷長時間座ると腰に違和感が
▷物を持ち上げると違和感が
▷同じ姿勢をすると違和感が
etc.

人は立っている姿勢よりも座る姿勢の方が腰にかかる負荷が約40%増加すると言われています。

しかし、デスクワークを一切なくすという事は難しい方がほとんどではないかと思います。

まずは少しでも自分の身体が正しい位置で支えられるだけの姿勢・筋力を手に入れることが重要です。

2月は腰痛について動画配信予定！
是非参考にしてみて下さい。

FLUX CONDITIONINGS

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