佐山万里菜さんのインスタグラム写真 - (佐山万里菜Instagram)「🍽シェフ佐山🍽 ・作り置きバージョン毎日毎日6時代に家出て帰ってくるのが24時前！ 7時間ぐらいしか家にいない😳💦 朝ごはん、昼は弁当、夜ご飯…… 作り置きが役立つ！！食べた物で体が出来るって本当に感じる👊 . . 野菜、肉団子&キノコ鍋の肉団子は、鶏胸肉ミキサーでミンチにして豆腐を混ぜ混ぜ！！ . 最近朝にバナナドリンク🍌飲むのハマってるからデカっバナナもGET✨ . 減量中はもっともっとシビアに体重、疲労度、トレーニングメニュー見ながら足し引きして食べていきます！！メニューも少し変わってくる✨ . 🍽アスリートのリアルなアスリート飯🍽 ありがたい事に、食事に対する質問が多いので少しずつ載せていきます✨ 次の試合までにレベルアップした身体を見せれるように頑張りまーす👊 #笑顔 #オシャレ #可愛い#写真#アスリート#筋肉 #腹筋 #トレーニング #筋肉女子#減量#ダイエット#instagood #幸せ #ライフスタイル #うまい #アスリート飯 #減量食 #ダイエットメニュー #料理 #節約 #食事 #いいね #食トレ#ヘルシーメニュー #food #diet #good #ワンプレートごはん #うまい #作り置きおかず」1月22日 7時13分