KURASHIRUのインスタグラム(kurashiru) - 1月18日 18時01分
お刺身を漬けるだけ!「漬け丼」レシピ3選
①『お家でも マグロの漬け丼』
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調理時間:30分
費用:350円程度
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お家ではなかなか作る機会が少ない、マグロの漬け丼を作りました。
味付けもシンプルで、漬けるだけなので簡単に出来ます。
刺身で食べるのに飽きたら、漬けにしてみてください。
漬ける時間はかかりますが、作業工程は少なくて、美味しいものが作れます。
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【材料】 1人前
ごはん 150g
マグロ(刺身用) 100g
①みりん 大さじ1
①酒 大さじ1
①しょうゆ 大さじ2
①すりおろし生姜 小さじ1
大葉 3枚
のり(刻み) 少々
白いりごま 少々
卵黄(Mサイズ) 1個
わさび 適量
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【手順】
1. ジップ付き袋にマグロと①を入れて、よく揉んだら、冷蔵庫で20分置いて味を染み込ませます。
2. 大葉を千切りにします。
3. ごはんを丼にいれて、刻みのりをふったら、1と2、卵黄、わさびを乗せます。
4. 白いりごまをふったら完成です。
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【コツ・ポイント】
酒、みりんは、アルコールを飛ばす事により旨みとコクが残りますので、加熱を行いアルコールを飛ばし粗熱をとったものを使用しています。ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。
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②『ちょっぴり贅沢 サーモンといくらのまぜまぜ親子丼』
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調理時間:20分
費用:700円程度
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ちょっぴり贅沢なごはんを楽しみたいときに、サーモンといくらの親子丼はいかがでしょうか。角切りにした漬けサーモン、イクラ、かいわれ大根を和えた彩りもきれいな一品ですよ。簡単にお作りいただけますので、ぜひお試しくださいね。
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【材料】 2人前
ごはん 400g
サーモン(刺身用、柵) 150g
イクラ 50g
かいわれ大根 50g
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----- 漬け汁 -----
しょうゆ 60ml
みりん 30ml
酒 30ml
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【手順】
かいわれ大根は根元を切り落としておきます。
1. サーモンを1cm角に切ります。
2. 小鍋に漬け汁の材料を入れて中火で加熱します。ひと煮立ちしたら鍋を火から下ろし、粗熱を取ります。
3. バットにサーモンと2を入れて3分ほど置きます。
4. かいわれ大根を1cm幅に切ります。
5. 3の汁気を切ってボウルに移し、イクラと4を入れて和えます。
6. 丼にごはんをよそい、5をのせて完成です。
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【コツ・ポイント】
調味料の加減は、お好みで調整してください。
料理酒とみりんは、加熱を行いアルコールを飛ばし粗熱をとったものを使用しています。
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③『鯛のごま漬け丼』
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調理時間:30分(漬け時間15分含む)
費用:400円程度
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鯛の旨味がとても美味しい、鯛のごま漬け丼はいかがでしょうか。
火を使わずに作れるので、忙しい時や、夜食にもぴったりですよ。
そのまま食べてもとても美味しいですが、二杯目はお茶漬けも楽しめるので、是非作ってみてくださいね。
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【材料】 1人前
ごはん 150g
タイ(刺身用) 100g
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----- 調味料 -----
しょうゆ 大さじ3
みりん 大さじ2
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白すりごま 大さじ1
大葉 5枚
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【手順】
1. 耐熱ボウルに調味料を入れ、ふんわりとラップをかけたら600Wのレンジで1分加熱し、粗熱を取ったら、白すりごまを入れて混ぜ合わせます。
2. 大葉は軸を取り、千切りにします。
3. タイは5mm幅にスライスします。
4. 3を1と和えたらラップをかけ、冷蔵庫で15分漬けます。
5. 丼にごはんを入れ、4を盛り付け、2を乗せたら完成です。
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【コツ・ポイント】
大葉が苦手な方は無しでも大丈夫です。
ごはんは酢飯でも美味しくお召し上がり頂けます。
タイ以外の魚でもお作りいただけます。
お好みで刻みのりをかけても美味しいです。
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2020/1/18