なーみのインスタグラム(nnnamiiii) - 1月18日 09時04分

🤜🏾🤛🏼
昨日は　@gym_field_hiro で
パーソナルトレーニングしてもらいましたー😆
いつものファンクショナルとは違い
かなーーりガッツリ😇
。
実際お家でも出来る事だったりはするんだけど、
トレーナーさんが横にいる事で
正しいフォーム、ポイント、効く部位🐷を曖昧じゃなく教えてくれる。
適切な重さ、負荷を見極めいじめてくれる🏋🏽‍♂️
そして1人だけど1人じゃないから頑張れる！
コレがパーソナルの良いところ♡
。
これから運動始めたいなぁ、
でも何からしたらいいか分からないなぁって方（沢山メッセージもらいます🥺）
パーソナルでやり方を身につけるって手もありですよ🥴
実際私もぼっちで宅トレしてる時より
パーソナルやレッスンを生で受けた時の方が断然知識は増えたし、
カラダの動かし方は生で指導してもらった方が分かりやすいし効率的👍
。
便利な世の中だけど
やっぱりどれも、1番は生じゃないかしら♡
足を運んでこそ得られるものの方が
世の中多いものね🌈🍁🏜🏝👫
。
。
パーソナルの一部を撮ってもらったよ😗
撮ってないやつの方が遥かに辛いのばっかり😇😇😇
倍速無しのそのままのスピードだから一緒にやってみてー🥳
。
。
トレーナー　@koukisato
#パーソナルトレーニング#パーソナルジム#広尾#六本木#恵比寿
#ダイエット#腹筋女子#筋トレ女子#ママ#宅トレ#ストレッチ#筋トレ#ボディメイク#くびれ#自分磨き#お腹#腹筋#脚#腕#ヒップアップ#背中#筋肉#体幹#バランス#ワークアウト#痩せる#フィットネス#workout#training#fitness

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する