浜口順子さんのインスタグラム写真 - (浜口順子Instagram)「先週、体験に行ってみてかなり良かったので… 低酸素トレーニングのジム #エクスリミット日本橋さん @exlimit_nihonbashi に入会。お世話になります🔥 普段のランニングとホットヨガに加えて低酸素トレーニングもやっちゃう❗️ 標高のある、高地にいるような環境でトレーニングできます。短時間で効率の良い効果が期待できるし、心肺機能を高めることができます✨ 過去に何回か低酸素室でトレーニングしたことがあって、効果抜群なのは実感したのでまたやりたいなあと思っていたのです💓 ・・フットサルやっていて、ホリプロマラソン部仲間でもあるたみちゃん　@yoshimuratami がここのジム通っててすごく良さそうだなぁって思ってひょっこりついていって… 真似しちゃいました😇 ・・初回は身体の細かい計測していただき、体力テスト、トレーニングの目的や目標などをお話しして、カウンセリングしていただきまして… 低酸素室に入り、トレーニング開始。パーソナルなのでちゃんとフォームや身体の使い方をみっちりご指導いただけるのは良いです✨ 監視がないとサボるから😂笑上半身が弱い、筋力がない、腸腰筋がちゃんと使えていない弱点は相変わらずです😂 ここから身体がどう変わるか、というか変えていくか… トレーニング頑張りまっす✨ 腕とお尻が悲鳴上げてるよ〜😭 ・・ #筋トレ #トレーニング #ダイエット #workout #フィットネス #ジム #training #筋肉 #diet #fitness #tokyo #低酸素 #低酸素トレーニング #低酸素室 #gym #ワークアウト #筋トレ女子 #運動 #トレーナー #パーソナルトレーナー #ジムワーク #gym💪 #ガチトレ #東京 #beauty #ランニング #running」1月15日 21時12分