サンキュ！編集部さんのインスタグラム写真 - (サンキュ！編集部Instagram)「～ボリューム◎さっと作れる冬野菜おかずレシピ！～⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ・⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @39_editors ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ・⠀⠀⠀⠀⠀ 今日は水菜をたっぷり使ったおかずレシピをご紹介します😉 さっと作れて食べ応えばっちりのおかずが出来上がります🍴 ・⠀⠀⠀⠀⠀ 肉巻きの甘辛じょうゆにタルタル添えは最強😋 ・⠀⠀⠀⠀⠀ [材料]（4人分）〇豚バラ薄切り肉…16枚（300ｇ）〇水菜…1袋（200ｇ）〇サラダ油…小さじ1 ・⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 〇タルタルソースの材料ゆで卵…2個 A（マヨネーズ…大さじ3　レモンの絞り汁…小さじ1/2 塩、こしょう…各少々・⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 〇しょうが焼きのたれの材料しょうが（すりおろす）…1かけしょうゆ、みりん…各大さじ2 ・⠀ 🍴盛り付けポイント🍴 キッチンばさみで半分に切ると食べやすい一口サイズに😊 ・⠀⠀⠀⠀⠀ ※熱量、塩分はそれぞれ1人分で表示しています。⠀ ※塩分の摂取量の成人1人当たりの1日の目安は、男性は8.0ｇ、女性は7.0ｇです。⠀ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ その他の冬野菜レシピは、⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ プロフィールのリンクから見られます👉@39_editors ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ・⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 暮らしをよくするアイデアでつながる、⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ サンキュ！インスタグラムコミュニティ@39grammer⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ・⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ サンキュ！では素敵な暮らしを営むお家や工夫をご紹介していきます。ぜひフォローしてくださいね！⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ＜教えてくれた人＞⠀ 市瀬悦子さん⠀ 料理研究家。身近な材料でできる、作りやすい家庭料理を提案。家族の胃袋をガッチリつかむレシピが好評で、書籍、雑誌、テレビなどでひっぱりだこ。⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ・⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 参照：『サンキュ！』12月号とじ込み付録「冬野菜で栄養UPおかず」より。掲載している情報は19年10月現在のものです。調理／市瀬悦子　撮影／野口健志　栄養監修、熱量・塩分計算／本城美智子　構成・文／春日井富喜　編集／サンキュ！編集部⠀ ・⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #健康的な食事 #健康ごはん #我が家のごはん #サンキュ #サンキュグラマー #簡単レシピ #手料理 #おうちごはん #ふたりごはん #夜ごはん #朝ごはん #昼ごはん #朝食 #昼食 #ランチ #instafood #料理好きな人と繋がりたい #おかず #簡単おかず #時短レシピ #おうちごはん部 #サイドメニュー #おいしいもの #水菜 #煮物 #時短調理 #和食ご飯 #今日の献立 #食事の記録 #レシピ」12月24日 20時46分