サンキュ！編集部さんのインスタグラム写真 - (サンキュ！編集部Instagram)「～ぴりっと辛い😲ごぼうとにんじんのごまマヨサラダ～⠀⠀⠀⠀ ・⠀⠀⠀⠀⠀ @39_editors ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ・⠀⠀⠀ おつまみにもぴったり！ささっと作れるごぼうサラダに辛子とレモンを⠀ 加えることで一味違った味わいに仕上がります😊⠀⠀ ・⠀⠀⠀ <<ごぼうとにんじんのごまマヨサラダの作り方>>⠀⠀⠀ 辛子とごまを入れ、食感も味も軽やかです😋⠀ ・⠀⠀⠀ ［作り方］⠀調理時間15分⠀ ごぼうは皮をこそげ、長さ5㎝の細切りにして⠀ さっと水にさらし、水けをきる。⠀ にんじんは長さ5㎝の細切りにする。⠀ たっぷりの熱湯でごぼうを5分ほどゆでる。⠀ ゆで上がる2分前ににんじんを加え、⠀ 一緒にざるに上げてさます。⠀ ボウルにＡを混ぜ、ごぼうとにんじんを加えてあえる。⠀ （熱量105kcal、塩分0.8ｇ）⠀ ・⠀⠀⠀ [材料]⠀（4人分）⠀ 〇ごぼう…1本（160ｇ）⠀ 〇にんじん…1/3本（50ｇ）⠀ 〇A（マヨネーズ…大さじ3　レモンの絞り汁…小さじ1/2　練り辛子、砂糖…各小さじ1/2　白すりごま…大さじ1⠀ 塩…小さじ1/3）⠀⠀⠀ ・⠀⠀⠀ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ その他の簡単一品レシピは、⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ プロフィールのリンクから見られます👉@39_editors ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ・⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 暮らしをよくするアイデアでつながる、⠀⠀⠀⠀⠀⠀ サンキュ！インスタグラムコミュニティ@39grammer⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ・⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ サンキュ！では素敵な暮らしを営むお家や工夫をご紹介していきます。ぜひフォローしてくださいね！⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ＜教えてくれた人＞⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @ichise_etsuko さん⠀⠀ 料理研究家。身近な材料でできる、作りやすい家庭料理を提案。家族の胃袋をガッチリつかむレシピが好評で、書籍、雑誌、テレビなどでひっぱりだこ。⠀⠀ ・⠀⠀⠀ 参照：『サンキュ！』12月号とじ込み付録「冬野菜で栄養UPおかず」より。掲載している情報は19年10月現在のものです。調理／市瀬悦子　撮影／野口健志　栄養監修、熱量・塩分計算／本城美智子　構成・文／春日井富喜　編集／サンキュ！編集部⠀⠀ ・⠀⠀⠀ #サンキュ #サンキュグラマー #簡単レシピ #手料理 #おうちごはん #ふたりごはん #夜ごはん #朝ごはん #昼ごはん #朝食 #昼食 #ランチ #instafood #料理好きな人と繋がりたい #おかず #簡単おかず #時短レシピ #おうちごはん部 #サイドメニュー #ごほうサラダ #おつまみ　#マヨネーズ」12月20日 20時00分