三ツ井裕美のインスタグラム(hiromi__km) - 12月17日 22時48分
毎日の寒さで、気づくと肩まわりに力が入ってしまう事が多々あります。
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なので、最近は特に肩の力を抜いて、胸や肩を外側に開くポーズを多めに取り入れています🧘♀️
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最近のお気に入りは、猫伸びのポーズを、おでこの下にボルスターを置いてやること。(1枚目📷)
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負荷がかかり過ぎず、優しく伸ばせます😌
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寒いの苦手過ぎる私は既にもう春が来るのを待っています🌸笑
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今日も全身 #ミズノコーデ ・
このウィンドブレーカー、薄くて軽いのに裏起毛でとても暖かいのです。
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2019/12/17