安井友梨さんのインスタグラム写真 - (安井友梨Instagram)「今日のブログは【札幌ゴールドジムマッスルキャンプ🏕】続きは今日のブログをご覧下さい💗💗写真は、今日先程まで突然ビキニでテレビ番組の収録でした💗 ビキニフィットネスを番組で取り上げて下さり、感謝しかありません。貴重な機会をありがとうございました😭😭今回のマッスルキャンプ！メニューは、、脚&肩トレーニングでした💗 まずは、自重トレーニング徹底的に1時間！脚トレの準備を進めていきます。トレーニングを定期的にされてる上級者の方。トレーニングは、少しだけ、週に一回くらいの方。全くトレーニングしてないけど、これからやりたい方。トレーニングに興味はあるけど、勇気を出せない方。色々なレベルや、目標の方が参加してくださいました。そんな皆様全員が、楽しんでいただけるような、メニューを組み合わせていきました。早速スミスマシンが、女性メンバー様に大人気になっているとお聞きしました😭 熱心にきいてくださり、本当に皆さんが食らいついてきてくださるから、私もめちゃくちゃ真剣💗💗 札幌ゴールドジムの皆様本当にお世話になりありがとうございました。 @favo_link @gg_sapporoodori @goldsgymjapan #おはぎ好き #ビキニフィットネス #マッスルキャンプ #筋トレ女子 #ダイエット」12月15日 18時29分