理研ビタミンさんのインスタグラム写真 - (理研ビタミンInstagram)「『無限わかめ』わかめとツナ缶だけでできる超お手軽レシピをご紹介します♪ 『ノンオイル青じそ』を使ってヘルシーな味付けに✨ コスパが良くて、病みつきになる美味しさです💖 . 作ったら #ノンオイルで天才レシピをつけて写真を投稿して教えてください♪ . カロリー41kcal 塩分1.0g (カロリー・塩分は1人分の数値） . 【材料】2人分ツナ水煮缶　1缶ふえるわかめちゃん　6g ノンオイル青じそ大さじ２すりおろししょうが　3g . 【つくり方】 ①『ふえるわかめちゃん』表示通りに水戻し、しっかりと水気を切る。 ②ボウルに『リケンのノンオイル青じそ』・すりおろししょうがを入れ、混ぜ合わせる。 ③②に①・水気を切ったツナ缶を加え混ぜ合わせ、器に盛る。 . 【天才ポイント】わかめとツナ缶だけで作る手軽なメニューです。ノンオイルでさっぱりヘルシーに召し上がれます。 . . #リケンのノンオイル #今日のご飯 #簡単レシピ #創作料理 #献立 #フードスタグラム #グルメスタグラム #時短レシピ #簡単ごはん #今日の献立 #料理動画 #簡単料理 #レシピ #レシピ動画 #japanesefood #料理初心者 #アレンジレシピ #昼ごはん #夜ごはん #料理勉強中 #自炊 #自炊生活 #クッキング #ズボラ飯 #家ごはん #簡単料理 #わかめ #ツナ #ツナ缶」12月10日 18時00分