Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 11月21日 17時45分
#AYAごはん 🍽✨
混ぜ混ぜして作り置きしておいたストックサラダは使い回し。右下は朝ご飯、それ以外は夕ご飯です😋。
パプリカは彩り鮮やかになるので好きで良く使います♡♡
PFCバランス( Protein : たんぱく質・Fat : 脂肪・Carbo : 炭水化物 )の良い食生活を💪🏻🍽。
#AYAの身体づくりは食事半分トレーニング半分
#両方ともの相性が合えば身体は絶対変わる
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
10,861
27
2019/11/21
関田誠大さんがフォロー
