あおい夏海さんのインスタグラム写真 - (あおい夏海Instagram)「ラウドマウスのトレーニング・ヨガウエア🎵 デーハーで映えー❤️✨ そしてトレーニングの仙人 @chaz_0424 さんの本【ホームでパーソナルトレーニング】めちゃめちゃ参考になる！目からウロコ！糖質一覧も載ってて、蕎麦がまさかの麺より糖質は多いという、、😂💦まぢか💦 これを見るとお肉と魚が以下に低糖質でトレーニー諸君には素晴らしい食べ物かわかる。 . お肉、魚は食べても太らない！！！ . そんな私はいきなりステーキのゴールドカードなのですが、やっと10000ｇ達成😆✌️ . プラチナまであと10000g💦 先は長いw . 食べないで痩せても筋肉落ちてただヒョロくなるだけだから、私がめざしているのは、健康美ボディ💕💕 . 日々努力！継続！！それが一番大事😊✨✨ . 私のインスタみて、筋トレしたくなったと言ってくれた方や、一緒に頑張ろうと思えたと言ってくれた方、ありがとうございます✨ 一緒に楽しく健康に美ボディ作っていこう💓 . #筋トレは裏切らない . #筋肉は逃げない、逃げるのはいつも自分 . . #トレーニング #トレーニングウェア #ヨガウエア #トレーニング女子 #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋女子 #腹斜筋 #腹筋 #美ボディ #くびれ #健康 #筋肉女子 #筋肉 #ラウドマウス #シックスパック #三つ編み #あおい夏海 #今日のコーデ #筋肉男子 #美尻 #筋肉は裏切らない #いきなりステーキ #肉食女子」11月19日 13時32分