mama＋（ママタス）さんのインスタグラム動画 - (mama＋（ママタス）Instagram)「主菜も副菜も♡究極時短！レンジ調理で一気に2品 . これいいな！って思ったら、右上の「保存」ボタンを押してね🤗 . 毎日夕食作るの大変ですよね…😅そんな時に試してほしいレンジで同時に2品完成しちゃいます！レンジでチンしている間に、味噌汁などを作るのもいいですね♡ . 1.鶏手羽元の照り煮 . ■材料・鶏手羽元…4本・すりおろししょうが、にんにく…適量・酢…80ml ・しょうゆ…40ml ・水…40ml ・砂糖…大さじ2 お好みで・万能ねぎ…適量 . ■手順 1.鶏手羽にフォークで数カ所穴を開け、耐熱容器に入れる。 2.その他の調味料も入れ、レンジに入れる（下段） . 〜ポテトサラダの準備へ〜 . 2.もみもみポテトサラダ . ■材料・じゃがいも…2個・玉ねぎ…1/2個・きゅうり…1/2本・ハム…2枚・コーン…適量 A・マヨネーズ…大さじ2 A・牛乳…大さじ1 A・酢…小さじ2 ・塩コショウ…適量 . ■手順 1.じゃがいもは皮をむき、玉ねぎはくし形に切ってポリ袋に入れてレンジへ（上）。600wで7分加熱する。 2.チンしている間にきゅうりは輪切り、ハムは短冊切り、コーンを用意しておき、Aを合わせておく。 3.熱いうちにじゃがいも、玉ねぎをポリ袋に入れたまま潰し、冷めたら2、塩コショウを入れて混ぜたら完成です！ . . レンジに入れたトレー：ダイソーまとめてレンジトレー . . 👶💗 #ママタスをつけておすすめお出かけスポットを投稿してくださいね💕 . 📸素敵な写真や動画は @mamatastv_photo などでご紹介させていただきます✨ . 投稿させていただく場合は、事前にご連絡いたします🎀 . #育児#スマイル育児#育児日記#子育て#子育てぐらむ#ママ#新米ママ#ワーママ#ママ友#暮らし#レシピ#料理#料理好きな人と繋がりたい#手料理#美味しい#クッキング#クッキングラム#ランチ#グルメ#新商品#人気商品#便利グッズ#プチプラ#100均#ダイソー#レンチンレシピ#時短レシピ#ワーママごはん#献立」11月19日 12時00分