チアコマさんのインスタグラム写真 - (チアコマInstagram)「今日はハードスケジュール🏴‍☠️ やから、ササミと柿もってきた🧝‍♀️ ササミを80度のお湯に30分つけたらびっくりするくらい柔らかくなるからそれを切ってビニール袋に入れて持ってきた🧚‍♀️🚶‍♂️ ちょとこの一週間くらい食べすぎてるかも😇😇 気をつけよう、、、撮影2件終わったらなっちゃん @nakky__gym のジムにいってくる♡ ▶''チアコマのインスタみた'' で体験無料で受けれるよ♡ ってかなっちゃんの肉体美見て！ ▶︎ @nakky__gym #fitness #fitnessgirl #フィットネス #パーソナルトレーニング #チアコマ #ダイエット #workout #筋トレ #筋トレ女子 #背筋女子 #背筋トレーニング #筋肉女子」11月18日 11時27分